现在人们的生活条件一天天的提高，所以脂肪肝的得病率也在一天天的提高，脂肪肝算不上比较严重的肝病，但是毕竟是肝脏受到了一定伤害，势必会影响到人们的身体健康，不引起注意一样会恶化为很严重的肝病，那么，脂肪肝应该注意什么呢?

脂肪肝注意事项?脂肪肝如何护理?

一、运动

适当增加运动，促进体内脂肪消耗。以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态有氧运动为主。最好的运动方式如登山、、慢跑、中快速徒步行走、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、乒乓球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等。运动要达到一定强度，如每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，并做到有恒、有序和有度，以加强体内脂肪的消耗。

二、饮食

调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。少喝不喝酒，少吃辣椒;少用动物性脂肪，如少吃动物油、动物内脏肥肉;少食煎炸食品;不吃或少吃甜食(包括含糖饮料)，控制糖、巧克力的摄入;控制碳水化合物即淀粉类的主食的摄取，主食种类要丰富，富含纤维素。

以上就是关于“脂肪肝应该注意什么”的内容介绍，希望能对大家有所帮助，也希望大家注意饮食，平时要多运动锻炼，以预防脂肪肝的发病。