随着人们生活水平的提高，美味的食物越来越多，但是饮食不当是引发外痔的重要原因，例如有些人喜欢一些刺激性的食物，像酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、大茴香、蒜、葱等，这些食物都会刺激直肠肛门的黏膜皮肤，加重外痔的症状，外痔患者应该保持生活规律，调理好饮食是预防痔的重要措施。那么，外痔如何科学饮食?

外痔如何科学饮食?

1、饮食要适量，避免暴饮暴食。

2、要多吃新鲜蔬菜水果，尤其要多吃些含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、菠菜、黄花菜、苦瓜、萝卜、小白菜等。

3、多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等，这些食物可促进肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积而引起便秘。

4、每日要有足够的饮水量，最好喝些淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化和滑润大便，防止便秘发生。

5、坚持锻炼身体。如：跑步、散步、作深吸运动、练气功、打打太极拳、跳舞。

6、谨慎用泻药。

饮食禁忌

1、不能吃难于消化、坚硬的食物。这些食物难以消化会导致便秘，从而使直肠血管曲张，引起痔疮复发。

2、不能吃味浓及佐料多的食物。这些食物容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力加大，可导致痔疮发生或使痔疮加重。

3、要控制盐的摄入。过量的盐会使体内液体停滞于循环系统，造成肛门及其他地方的静脉隆起，使病情加重。

4、不能吃温热水果。橘子、枣、桃、龙眼、杏、李、菠萝、荔枝等，这些热性水果容易导致大便秘结，加重痔疮病情。

5、不能吃高脂肪、蛋白食物。高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘，使痔疮病情加重。

6、不能吃辛辣食物。包括辣椒、咖喱、胡椒、生姜等。因为辛辣食物刺激直肠肛门部位使血管充血和扩张，能造成排便时刺痛和坠胀感，从而诱发混合痔痔疮。

7、不能饮酒。中医认为痔疮多属湿热，饮酒可使其湿热病症加重，而且酒(特别是烈性酒)可使直肠静脉充血，诱发或加重痔疮。

外痔如何科学饮食?通过上面的介绍相信大家对这个问题已有所了解了，希望以上内容能对大家有所帮助。