怎样才能快速降血糖
想要快速降血糖,首先可以应用药物降糖,比如注射胰岛素,口服双胍类、硫脲类的降糖药等;其次在日常生活中也要多加注意,做到加强运动,多喝水,多吃玉米、苦瓜、马齿苋等降糖的食物等。
随着生活水平的提高,现在糖尿病患者越来越多。如果血糖持续偏高,可能会让血管变脆、弹性降低,还会影响代谢和神经系统,对身体健康危害很大,需要及时控制血糖,那么怎样才能快速降血糖呢?
一、药物降血糖
1.注射胰岛素
注射胰岛素是目前降血糖最快、最有效的方法,可以在餐前半个小时注射胰岛素,就让血糖处在稳定状态,避免餐后血糖升高。但如果使用剂量不当,有可能会导致血糖剧烈波动,所以应用胰岛素时一定要严格遵医嘱。
2.口服降糖药
血糖持续偏高,已经被确诊为糖尿病时,可以遵医嘱长期应用双胍类、硫脲类的降糖药,稳定血糖,效果也不错。
二、日常调理降血糖
1.加强运动
糖尿病患者应该根据自己的体质选择适合的运动,比如快走、慢跑、跳舞等,增加运动量,可以消耗体内的糖原,也可以降低血糖,促使血糖稳定。
2.多喝水
每天保证2000毫升以上的饮水量,可以加速糖的代谢,也能促使血糖下降。最好饮用白开水或淡茶水,避免喝糖水、蜜水或含糖的饮料。
3.多吃降糖的食物
玉米、黑米、黄瓜、韭菜、西红柿、苦瓜、马齿苋、芦笋、海带、木耳等食物都有一定的降糖作用,血糖偏高的人,平时应该多吃这类食物辅助降糖。不过要注意每餐最多八分饱,避免暴饮暴食。
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