跑步耐力差可能是肥胖、营养不良、缺乏锻炼、贫血、甲状腺功能减退症等原因所致，建议患者及时去医院就诊，查明原因后遵医嘱进行针对性治疗。

手淫一般是指自慰，精子活性一般是指精子活力。男生长期自慰，精子活力一般不会受到影响，但是可能导致精子的数量下降，建议男性避免长期自慰。

康复锻炼可以通过关节活动训练、增强肌力训练、姿势矫正训练、平衡训练、坐立训练等方法进行锻炼，需要根据个人情况选择合适的方法。

第一次同房没有出血可能是受到男性因素、女性因素有关。通常女性在第一次同房都会出血，但受到多种因素的影响，也有不出血的可能。例如男性没有真正进入女性身体，则不会形成创面，也就不会有血流出。若是女性处女膜比较坚韧、比较滋润，也不容易冲破，所以不会流血。另外，女性小时候运动过于激烈，导致处女膜出现裂口，那么在同房时便不会有血流出来。

验孕棒可以在同房后18天、月经延迟的第3~5天使用。验孕棒的最佳使用时期是同房后18天，或者是月经延迟3~5天。若是过早测试，可能会有测试结果不准的情况。另外，膀胱憋尿太多，导致尿液稀释可能会导致测试结果呈假阴性。由于与验孕棒相比，抽血检测的准确度更高，若是担心出现误差，也可以到医院进行抽血检测。

吊瓶通用名是静脉注射，服用他达拉非后能否可以静脉注射，是要根据静脉注射的种类来判断的，如果吊瓶是普通的水分、电解质等液体，服用他达拉非后可以打静脉注射，如果静脉注射是注射茶碱、乙醇等药物，服用他达拉非后不可以打静脉注射。他达拉非是一种5型磷酸二酯酶抑制剂，主要通过对酶的抑制作用，从而使平滑肌松弛，血液流入阴茎组织，改善阴茎动脉的供血、增加血流量等促进阴茎充血，达到勃起状态的作用，帮助患者改善性功能勃起障碍症状。他达拉非不能和同类型的药物合用，如含有茶碱、乙醇等成分的药物，同时使用可能会出现不良反应。静脉注射具有补充血容量、纠正电解质紊乱、治疗感染等作用，如果静脉注射非含有茶碱、乙醇等成分的药物，服用他达拉非后可以静脉注射。如果含有上述药物，建议患者不要服用他达拉非后进行静脉注射。

以走步为例，运动前要做5分钟到10分钟以上的徒手操、拉伸等准备运动，以慢步走开始，然后逐渐加快速度。走路时眼睛注视前方10~15米处地面，手臂弯曲，前臂和上臂的夹角尽量保持90度，手指自然弯曲像握着一个鸡蛋，双脚平行，步幅为自己身高减去100厘米为宜。用力摆臂，腰部不要弯曲，速度为平常走路速度的1.5~2倍。尽量采用鼻子深吸气，再用嘴慢慢呼气，呼吸频率以步计数，每4步吸气，再4步进行呼气。刚开始练习快步走时走10分钟后要停下来测量脉搏，确认心率是否在适宜范围。按照目标运动量进行运动，不要走到感觉气喘疲惫或胸闷才停下来，注意及时休息。结束运动时运动强度要降低至刚开始的强度，坚持5~10分钟，最后再做一些拉伸或徒手操等放松的整理运动。

足部运动。现在开始进行第一步：足部运动，双腿伸展，在保持膝盖伸直的状态下，确保能够看到足部，脚拇指用力，脚趾向下弯曲；现在向上抬起脚拇指；现在放松足部力量，张开双脚脚趾；脚趾合拢。现在放下腿休息一下。现在重复一遍。双腿伸展，在保持膝盖伸直的状态下，确保能够看到足部，脚拇指用力，脚趾向下弯曲；现在向上抬起脚拇指；现在放松足部力量，张开双脚脚趾；脚趾合拢；现在放下腿休息一下。

经常用到的理疗方法包括针灸，推拿、艾灸、刮痧。通常来说，我们会用一寸半的针，在与皮肤呈90度角垂直进针，在这个部位提插捻转得气，或者是让感觉沿胫骨的内侧向小腿进行放散，可以采用艾条灸，可以用温针灸，也可以使用艾条回旋灸的方法，以局部皮肤红润，热力渗透为度，持艾条的时候，艾柱到皮肤之间大概5-10公分，每次灸治的时间，是10-15分钟，可以采用刮痧的方法，我们用刮痧的圆角面，采用直刮的方式去治疗，轻度的，以皮肤微微发红就可以了，可以采用按法以及揉法。

孩子跑步后恶心想吐,原因包括运动量过大、饭后立即运动、冷空气刺激以及低血糖等。