有便秘是很难受的，会出现大便困难，甚至好多天大便一次的，尤其是长期的严重性的便秘，那么是会引起痔疮的，甚至还会诱发很多的肛肠kaiyun全站网页版登陆出现的，对身体的影响是很大的所以不可怠慢的，其实严重性的便秘都是能够改善的，那么严重性便秘怎么办呢？现在随着小编一起来了解一下吧。

有严重性的便秘，那么在早上空腹的时候是可以喝一杯蜂蜜水的，有很好的润肠的作用，需要准备一千毫升左右是可以的，不要过热或者过冷，温水是最好的，能够改善便秘的情况的。

准备决明子二十克左右就可以了，这需要放在杯子里面放入开水，闷上二十分钟的时间，在水变成黄色的时候就可以喝了，有很好的助于排便的作用的，所以可以尝试一下，一天一次就可以了。

准备一些玉米或者是玉米渣都是可以的，这需要每天煮一些当作主食来吃，最好一天当中当作两餐的主食，这是有很好的纤维的，能够促进肠胃的蠕动，对于严重性的便秘是一个很不错的食物，长期吃有改善的作用的。

每天早上起来喝一杯白开水帮助肠道排毒。平时多吃点蔬菜水果，主要补充维生素C,可以软化大便，多吃含膳食纤维丰富的食物，可以帮助胃肠蠕动促进排便。例如黑木耳、金针菇、粗粮。