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腹部岔气一直疼怎么办

发布时间:2021-11-12 4148次浏览

腹部岔气一直疼可以试着用闭气、按摩腹部等方法,可以有效缓解。

1、闭气

自己先深吸入一口气,然后闭气,维持5到10秒钟。在闭气时间内,要留意拉申腰部,还能有效减轻岔气,缓解疼痛

2、按摩腹部

身体在发生岔气的情况下,腹部肌肉一般都较为紧张,这时可以适当按摩腹部肌肉,可以有效的减轻肌肉紧张状态,岔气疼痛症状也会慢慢变弱。注意在推拿按摩的情况下,注意要调节自身的吸气,要匀速的吸气,不要大喘气。

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