二十多岁腰间盘突出，症状较轻时可采取保守疗法治疗，如制动休息、腰椎牵引、口服药物等；情况严重则需行手术治疗。

腰间盘突出发生后需要加强腰部的养护，建议多躺在硬板床上休息，可以佩戴腰围来制动，防止腰椎病变进一步加重。也可进行腰椎牵引治疗，通过持续性的牵引能够增加椎间隙，减少腰椎刺激，可缓解疼痛及腰椎活动受限等症状。必要时需服用药物治疗，常用的是非甾体类抗炎药、营养神经的药物，如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片、甲钴胺胶囊等。

如果腰椎间盘突出的程度比较重，伴有明显的神经根卡压症状，则需进行手术治疗，常用的手术方式包括微创椎间孔镜手术、减压内固定术等。通过手术去除突出的骨质，能够有效减轻压迫，改善不良症状。术后需要佩戴支具，并积极进行腰部的功能锻炼，促进术后恢复。