出现 红细胞偏低的患者与自身 贫血状况有关，想要通过膳食的方法增加红细胞数量可多吃一些铁含量丰富的食物，比如大枣、动物 肝脏，动物血液，瘦肉、菠菜、黑芝麻、豆类制品等等，同时注意休息，避免过度劳累，防止出现头晕的症状。