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游泳可以减肥吗?
病情描述:
我想通过一些体育运动来减肥,请问游泳可以不可以?
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  • 邸志勇 主任医师 黑龙江省医院 2018-08-23 21:27
    12分钟的自由泳。每周进行3次,就可以远离 肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的 游泳 运动是节省时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要12分钟就能消耗掉大量热量。
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