桃子所含纤维多，能有效预防便秘，同时也具有 补气养血的效果。但桃子再好也不能贪吃，可能会生病，容易引起腹胀，还可能导致 毛囊炎。相对来说，内热的人不宜多吃桃。拿桃子当饭吃易上火，吃桃子过多还会造成便秘。 消化不良者、对桃毛过敏者以及老人、儿童也不适合多吃桃。吃桃子前可用盐直接搓桃皮，再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。如果是刚从树上摘下来的鲜桃，可以放半天等其暑气散尽再吃，一天吃桃不宜不超过两个。