早春怎么吃才对身体最好 - 问答频道

早春怎么吃才对身体最好

女，21岁 2018-08-28 05:15

病情描述:

我早餐总是只吃鸡蛋加牛奶，早餐吃好对自己身体才好，早餐该怎么吃对身体才好？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-28 05:50

第一，宜食猪肝粥。配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。
第二，宜食菠菜粥。配制：菠菜500克，粳米200克，猪油（油食品）25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。
第三，宜食红枣粥。配制：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。第四，宜食黑米党参粥。配制：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。

相关问题

肾虚的危害有哪些

近年来人们对身体的健康是非常注重的，现在肾虚是非常常见的一种病症，出现的原因也是很多的，肾虚已经严重影响了人们的生活，所以大家一定要重视起来，为了身体的健康一定要从各方面保养身体。肾虚的危害有哪些?它的危害是非常多的。

2018-03-31 56130次浏览

哪种食物没有农药?

如果说近二三十年前评价食物的营养价值，还是以蛋白质含量多少以及必须氨基酸比例来作为主要依据。那么现在，我们的生活条件好了，肉类、禽蛋等蛋白质食品少有不足的情况，很多人因为蛋白质摄入过量引起一系列的慢病甚至癌症。那么，具有平衡膳食作用、能够预防慢病和癌症的食物、相对于高蛋白的食物而言则更具有营养价值。

2018-04-11 60383次浏览

五心烦热是心阴虚的表现

我们已经知道如果一年四季手脚都温温热热，就说明身体气血运行正常，人也会不得癌症。但是凡事都有一个度，平时我们的手脚应该是温热的，不能过热，过热了同样是不正常的。记得一次我在一个单位做公益讲座。讲座完，一位身体干瘦面色发红的中年男士下来问了我几个问题。说他听了我的讲座以后，觉得受益很多，而且他自己的身体素质还是不错的。手脚一年四季都是热热的，有的时候需要摸点凉的东西才感觉到舒服，对照我的讲座，他认为这是自己阳气很足的表现。

2018-04-13 61066次浏览

最佳的减肥海产品

海带营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B族、烟酸以及碘等多种微量元素。防病健体：海带中含有大量的碘，能预防“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。

2018-04-16 65842次浏览