“多奶少肉”。即多喝奶类，少吃肉类。春季是万物复苏、阳气生发的季节。一年之计在于春， 牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季 养生的首选佳品。肉类 胆固醇含量高，吃多了，容易发胖，诱发“三高”等富贵病。