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哪些食物能够帮助保护大脑呢?
病情描述:
孩子马上就要考试了,在考试期间多吃一些什么食物能够帮助保护大脑呢?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-08-22 03:22
    保护大脑:抗氧化物。随着年龄增长,血液中流动的自由基会分解大脑细胞,最终导致记忆丧失。 抗氧化剂可以对抗自由基的危害,所以要多吃富含抗氧化剂的食物。食物来源:蓝莓或草莓、 西兰花胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。
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