银耳 南瓜 补血汤是款养颜汤可以补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等问题。。做法：南瓜200克、干 莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净;砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟;放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。