现在市场上 食品种类丰富，如果长期吃大鱼大肉，容易导致能量过高，造成营养失衡，增大肥胖、 高血脂等慢性kaiyun全站网页版登陆风险。建议人们要按照平衡膳食原则，谷类为主，粗细搭配，多吃 蔬菜水果和薯类，适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉等。