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长期吃榛子对身体会有什么好处

女，37岁 2018-09-02 19:38

病情描述:

我很喜欢吃榛子这种坚果，所以会经常在网上买着吃，长期吃榛子对身体会有什么好处？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-09-02 20:14

榛子本身富含油脂，其含量达到60.5％，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收。对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。榛子中镁、钙和钾等微量元素的含量很高，长期食用有助于调整血压。注意不要一次性吃太多，否则可能会引起胃肠道不适。

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