月经颜色深、有血块可以吃 红枣和花生米来调理。月经的颜色加深并且有血块，可能会出现宫寒血虚的病症，这是需要针对这一症状进行调理，可以在饮食中增加一些红枣花生米的摄入，能够缓解 血瘀和宫寒的症状。同时在经期以及经期的前后，一定要做好保暖工作，避免接触寒凉的物质。