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什么食物吃了能预防便秘呢
病情描述:
便秘是一个让我非常头痛的事情,什么食物吃了能预防便秘呢?
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  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-08-28 21:45
    橄榄油、葵花籽油等富含油酸的 食物。油酸有乳化作用,能软化肠内粪便,促进排便。富含油酸的食物还有芝麻、花生、杏仁、 核桃等坚果。
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