减肥的时候也要吃甜食吗？ - 问答频道

减肥的时候也要吃甜食吗？

女，24岁 2018-08-29 22:08

病情描述:

夏天比较胖，特别想减肥，减肥期间还可以吃零食吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-29 22:51

减肥的时候每周可有一次放纵饮食，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果。建议：不用改变吃零食的习惯，关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会啬体重的食品，并学会合理吃零食，这样，你甚至能够因此而补充正餐营养的不足。

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