一般是可以缓解 便秘的，但是因为个人体质不同，效果也会不一样， 芒果中含有大量纤维素、矿物质以及很多糖分。适量吃芒果可以软化大便帮助人体吸收、促进排便，有效改善和预防便秘情况。不易过量使用，可能会增加肠胃负担，容易出现 腹泻以及腹痛现象。