晚餐的话如果想健康就应该少吃，因为　与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。晚餐经常摄入过多能量，会引起血胆固醇增高，过多的胆固醇堆积在血管壁上久而久之就会诱发 动脉硬化和 心脑血管kaiyun全站网页版登陆。晚餐过饱，血液中糖、氨基酸和 脂肪酸的浓度就会增高，晚饭后人们的活动量往往较小，能量消耗少，上述物质便在胰岛素的作用下转变为脂肪，久而久之身体就会逐渐肥胖。所以你胃不好，晚餐更不应该暴饮暴食，吃点清淡食物的同时控制好量。