中医认为，气血生成来源于父母先天精气，以及后天通过脾胃的运化的水谷精气、肺所纳的自然精气。如果先天气血生成不足或后天劳累过度，可能会导致女性朋友气血不足。那么气血不足如何调理食补?

导致慢性咽炎的原因有什么呢?情志是很重要的一个原因，多愁善感、易怒易生闷气、情致不畅特别容易导致慢性咽炎反复发作，那么，如何调理身心才能减少慢性咽炎的发生呢?

如果有五心烦热的症状需要滋阴降火，清热养阴，在这里给大家推荐一款著名的粤式靓汤——沙参玉竹老鸭汤，我们古人的医学智慧已经渗透到生活的各个方面，大到一年四季食材的选择，小到一道菜的选料配比，无不显示出其超人的智慧，沙参玉竹老鸭汤就是一个典型，主料是老鸭肉、北沙参和玉竹。专门治疗心阴不足导致的五心烦热，滋阴消火的效果特别好。

山药又名薯蓣、玉延，是非常“草根”的营养美食。自古以来备受人们喜爱，在唐宋时期就被收录入诗词之中，比如苏东坡被贬儋州之后，在自己的“自留地”里种下了很多的山药，并且以此为美食，乐在其中。并言道，只要能每天吃到山药，就已经不再想家了!

夏季多烦热，需要适当增加一些具有清热解暑功效、营养丰富的食物，如新鲜的蔬菜和白色肉类，这样容易消化吸收，不会因为夏季脾胃虚弱引起消化不良。