苹果吃了还有辅助 减肥的作用，减肥期间，多吃苹果可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。多吃苹果不仅能提高排出体内多余的毒素，还能使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余 脂肪消耗掉，人自然就会变瘦。另外，苹果也是甜食的很好代替品。