有些青少年体重超标,初显肥胖,此时确实需要减轻一些体重,但不应以节食来达到目的,否则易导致 营养不良 发育迟缓。此时应多进行体育锻炼,以消耗多些能量,并刺激 生长激素分泌,增强心肺功能,提高身体素质,既减轻体重也促进了健康。