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缓解疲劳可以吃哪些营养食物？

男，25岁 2018-09-04 21:51

病情描述:

我工作很累想调理缓解疲劳,缓解疲劳可以吃哪些营养食物？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-04 22:14

可以用餐时候饭菜放芥末，不只是吃日本料理时放芥末，任何别的菜都可以放，而且坚持每天都吃，而不是偶尔尝一点，它能帮你防治消化不良。缓解疲劳，晚上热水泡脚很能缓解足部疲劳，而如果在热水中加入3汤匙芥末，泡10分钟，效果更佳。

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