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吃哪些甜食不会胖
病情描述:
为了减肥我都不敢吃甜食了,但有馋得慌,那吃哪种甜食才长不胖?
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  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-04 20:38
    甜食可以选择低脂肪的,减少食糖的摄入对很多人来说是一件十分困难的事情,很多 食物中都含有糖,如水果和蔬菜,水 果蔬菜中含有的糖都是天然存在的,不需要刻意避免食用。但是,含糖的食物和饮料,如 饼干、果酱、碳酸饮料等,含有大量的人工添加糖分,这类食物的摄入就必须加以限制了。
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