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午餐的健康吃法有哪些

女，24岁 2018-09-03 21:29

病情描述:

我每天中午都是出去吃饭，但是很担心外面做的菜不营养，那午餐吃什么最健康？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-03 22:16

午餐要补充能量，也要多补充维生素，清蒸鲫鱼（250克）或蘑菇闷兔（150克）胡萝卜烧牛肉（500克）或莴笋肉丝（400克）冬瓜烧金钩（500克、10克）素炒菜藤（500克）或炒黄豆牙、炒莲白（500克）青菜汤或豆腐汤一个红橘一个或西瓜250克。

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