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如何自制健康薯条呢?
病情描述:
我想自己制作一些薯条,既满足了口欲,还能避免长胖,这种健康薯条应该怎么制作呢?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省开云娱乐网 2018-09-10 20:29
    健康吃 薯条不但不会长胖,还能 减肥。做法:土豆去皮清洗干净,土豆切成5~8厘米长,厚0.5厘米左右,用清水冲洗掉淀粉,然后加2克盐腌制10分钟左右;将腌制好的土豆条,再次用清水冲洗,沥干水份,装盆中,加入椒盐和 橄榄油,用筷子搅拌均匀;空气炸锅设置190度,预热4分钟,将薯条放烤网架上;土豆条放入空气炸锅中烤8分钟;时间到了后,取出烤网架,用筷子翻动薯条,再入空气炸锅中继续烤6分钟左右即可。
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