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补充什么膳食纤维能排毒
病情描述:
我排不出来大便,朋友说我是没有吃菜导致的,还建议我多补充膳食纤维,那怎样补才能排毒?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-11 21:55
    膳食纤维是体内部能缺少的营养元素,多吃含纤维的 食品,能减少人体对有毒物质的吸收,清除人体内的垃圾。膳食纤维大量存在于: 水果,蔬菜,豆制食品。
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