眼睛使用过度，建议平时少玩游戏，多吃点护眼食物。 胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，能在人体内转化为 维生素A。除了具有护眼作用外，维生素A还能够协助肝脏排除体 内毒素，减少肝脏中的脂肪。另外，胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。