气滞血瘀是一种很严重的病症，对人体的危害很大，严重的时候更会影响身体衰老。形成血栓，损害脑细胞，老年人更是患上认知障碍、记忆力下降、智力减退、注意力不集中等病症。气滞血瘀的表现有哪些?这个病症的主要临床表现：胸胁胀问，急躁易怒，妇女可见月经闭止，或痛经。

很多人由于脾虚也是会引起肥胖的，那么脾虚肥胖怎么减是困扰很多人的问题，脾虚的人做什么都没有精神，没有力气，整个人都不好了，还有就是什么都不敢就是正常的吃饭就会胖，每次少吃也只是维持现在的状况，也不会瘦，所以在平时的生活中是需要好好预防的。

中医药学理论重要内容之一就是食物和药物讲究四性，就是寒、热、温、凉性(有时候还有平)，爱上火的当然适合吃凉性、寒性的东西，阳虚怕冷的就应该多吃温性热性的，可怎么才能知道一种食物或者中药是热性还是凉性的呢?

秋天是我们消化系统功能调整的季节，这个时期大家的食欲增强，一改夏季寡淡的饮食方式，希望多吃些肉类补充自己的营养，以应对严寒的冬季来临。可是，补充营养不等于需要大量进食高蛋白、高脂肪、热量高的肉类，还是应该遵循均衡营养、合理膳食的原则，做好膳食的营养搭配才是不变的真理。

又到夏天，正是减肥好时节。因为，有好的身材才能穿上漂亮的裙子在人群中与众不同。我是一名营养师，也常给人说吃些低脂肪、低能量的食物，哪些食物是呢?今天我特意做了一个对比，因为一直做营养配餐，喜欢用数据说话。希望每位减肥的哥哥、美眉看了之后都能有效，苗条的身段由您的饮食来决定。