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吃哪些食物能防止脱发呢？

女，42岁 2018-09-05 20:53

病情描述:

最近觉得有点掉头发，想知道吃哪些食物能能防止脱发呢？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-05 21:50

多吃牡蛎和杂粮能防止脱发，因为牡蛎富含微量元素锌和硒，有助于头发健康生长。而缺锌会导致脱发和头皮屑增多。杂粮(全谷食物)富含水溶性B族维生素，可促有效进头发新陈代谢，防止脱发和头发折断。

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