大白菜、 生姜和葱等食物多吃有助于预防感冒。这些食物能够起到清热消食的作用，并且还具有止咳祛痰和润肠通便的功效，并且还可以缓解感冒所引起的身体 发热以及鼻塞，感冒多数是由于经常吹空调所引起，也有可能是自身免疫功能下降，受到 病毒感染的原因。