夏季进补该怎么做？ - 问答频道

夏季进补该怎么做？

女，30岁 2018-09-10 21:20

病情描述:

随着生活水平的提高和保健意识的增强，夏季进补已成时尚，请问夏季进补该怎么做？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-10 21:38

夏季进补以“清补”和“食疗”为特点，在食疗方面可选用具有清热解毒、清暑生津、清暑益气、开胃祛湿等功效的滋补品，如用西洋参和铁皮枫斗泡茶，能起到大补元气、养胃生津等作用；枸杞菊花茶夏令能达到散风清热、平肝明目效果；饮食以清淡为主，可煮一锅“冬瓜太金汤”——冬瓜性寒清热生津，太子参能化痰止咳、消除水肿，金银花可凉散风热、预防热疖中暑；“燕窝养生粥”能收润肺滋阴养颜之效。

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