冬天吃哪些食物可以滋补身体？ - 问答频道

冬天吃哪些食物可以滋补身体？

男，40岁 2018-09-08 21:13

病情描述:

寒冷的冬天需要多吃些进补的食物，吃哪些食物可以滋补身体呢？

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胡小翠主任医师湖南省开云娱乐网 2018-09-08 21:31

在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。天寒地冻，首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种，均属美味，在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品，容易上火。还有一类滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。

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