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如何进行盆底肌肉锻炼？

女，30岁 2018-09-06 19:21

病情描述:

盆地肌肉锻炼可以缓解尿失禁的现象。如何进行盆底肌肉锻炼？

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王琪主任医师首都医科大学附属北京妇产医院 2018-09-06 19:48

盆底肌肉锻炼对治疗尿失禁有好处。让患者有意识地对盆底肌肉进行重复、选择性地自主收缩和放松，以恢复衰弱的盆底肌，加强控尿能力。每次进行3秒钟后放松，连续15分钟，4—6周1个疗程。

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