老年人养生饮食要注意这些，一、老年人适当吃些鸡蛋，可增强记忆，防止 老年痴呆症的发生;适当吃些苹果可治老人 厌食症，因为厌食与缺锌有关，如果饭后吃一个苹果，可调节体内含锌量，使食欲改善。二、“蜂蜜是老年人的牛奶”，可长期食用，有利无弊。蜂蜜不仅含有丰富的 葡萄糖和果糖，易于吸收，而且还含有多种维生素和矿物质，其杀菌力也很强，可防治老人多种kaiyun全站网页版登陆，如咳嗽、便秘、失眠、心血管kaiyun全站网页版登陆、消化不良、溃疡病和痢疾等。