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米饭怎么煮能提高营养?
病情描述:
中国人都是以吃米饭为主,米饭怎么煮能提高营养?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-06 20:48
    米饭固然晶莹可爱,但也意味着不含有抗氧化物质, 维生素含量很低。如果选择有色的米,并用其他的 食品配合米饭,让米饭变得五颜六色,就能在很大程度上改善其营养价值。
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