肠胃不好是脾虚的外在表现之一，由于现在人们生活压力大，经常性的饮食无规律，这就是造成脾虚的元凶之一。出现脾虚的情况一定不能忽视，除了规范自己的饮食习惯和生活习惯以外，艾灸也是一个不错的办法，艾灸的穴位主要有：解溪穴、三元穴和合谷穴等等。

牛肉肉质鲜美大家都爱吃，经常出现在人们的饭桌上，但是牛肉是阳性的食物大家可知道，大部分的人都会有这样的想法吃牛肉肯定会上火的。有些人爱喝牛肉汤，那么，喝牛肉汤会上火吗？事实上频繁地喝牛肉汤是会上火的，同时牛肉的一些禁忌也要注意。

一些朋友有耳鸣的情况，引起耳鸣的原因也有很多种，那么，肾阳虚会耳鸣吗？在众多的原因中，肾虚是比较常见的一个原因。肾虚是会导致耳鸣的，但是如果出现耳鸣的情况要及时到医院做检查，对症采取有效的医治。

时下流行各种营养餐，多以生食示人，生食可以保留食物中更多的营养素，但不担保您就能吸收全部的营养，所以如果肠胃不好，经不住生冷刺激，那还是免了吧。紫菜是大家公认的健康食物，又叫海中蔬菜，紫菜中的可溶性海藻胶、碘、锌、硒、镁、钙等营养物质较为丰富，对于预防肿瘤和补充钙质有一定的帮助。

主食是我们膳食结构中不可或缺的因素，有人为了减肥不吃主食、崇尚蛋白质减肥法，虽然也会马上减肥，但蛋白质和脂肪分解后产生过多的酮酸和含氮废物，会加重肾脏负担，甚至会引起糖尿病患者酮酸中毒!