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吃蔬果可以帮助减肥吗?
病情描述:
我特别想减肥,吃一些蔬菜和水果可以有助帮助减肥吗?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-11 21:58
    体积最大的 食物类别当属蔬果类,因为大多数 蔬菜 水果含水量高(90%均为水分),体积自然增大,因此在胃里面填充的空间也大,尤其是生吃的时候。所以为了增强饱腹感不妨来一份蔬菜水果沙拉,不过要注意少加或不加沙拉酱。所以是可以帮助减肥的。
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