很多 减肥的朋友都会在减肥的时候选择 吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为 素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。