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牡蛎除了可以补锌还有什么功效？

女，20岁 2018-09-13 19:21

病情描述:

因为要补锌，开云电子平台建议多吃牡蛎，我想了解下牡蛎除了可以补锌还有什么功效？

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-13 19:42

天然食物中，牡蛎的含锌量最高，每100克牡砺含锌100毫克，因此食用牡砺可以起到补锌的作用。而且牡蛎肉味道鲜美，营养全面，还有润肌肤、美容颜、降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用，所以牡蛎被视为健美强身的食品。但需要注意的是牡蛎含有高胆固醇，不宜天天食用。

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