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人到中年怎么吃才能更健康?
病情描述:
这两年明显身体状态不如以前,一直以来都没有很注意饮食,应该怎么吃才能更健康?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省开云娱乐网 2018-09-09 21:02
    男性对于 饮食确实不太注重,但是还是有很多需要注意的,比如远离生猛海鲜;适量 饮水;少吃肉多吃菜,疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类 食物属于酸性,会加重疲劳感;相反,新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。
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