不能随便吃，因为没有什么东西是真正不含卡路里的。我们并不是对 水果有异议。一根营养丰富的 香蕉只含大约105卡路里，而半两多的烤薯片约含120克的卡路里。交换一下，是一笔划算的营养交易。但从长远来看，只是单纯的多吃水果，卡路里同时也会增加。要更加注重对健康 食品的选择，减少卡路里，但是当心：天下没有“免费”的食物——是食物吃了就得长肉。