可以预防 酒糟鼻生成的食物：
1、含维生素多的食物，比如 胡萝卜、菠菜等。因为 维生素a有益于上皮细胞的生成，可从而防止毛囊角化，消除粉刺，还可以减少酸性代谢物对皮肤的刺激，而维生素b2能够促进细胞内的生物氧化过程。
2、含锌较多的食物，可以有效地控制皮脂的分泌和代谢，减轻细胞的脱落以及角化，从而起到保护皮肤的作用。所以预防酒糟鼻可以多吃一些含锌丰富的食物，比如牡蛎，海参蛋，海鱼肉类等。