平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而 水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。倘若酸性食品成为你每日进食的主要组成部分，这必将导致你的体液和血液中的乳酸、 尿酸含量增加。如果你又不能将它们及时排出体外，那么它就会侵害你的表皮细胞，使你的皮肤失去弹性和细腻。多吃富含碱性的 食物是一个简单而又疗效显著的排酸美体法。