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如何做到合理健康节食减肥呢?
病情描述:
我最近计划节食减肥,如何做到合理健康节食减肥呢?
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  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-17 19:46
    节食不等于绝食,很多人都理解错节食 减肥的定义,认为节食就是绝食,其实节食减肥只是减少进食量,控制热量的摄入,但能保证身体每天所需的热量,确保 新陈代谢,不但不会 肥胖,反而会令体重下降。
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