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幼儿可以从哪些食物中摄取钙？

女，1岁 2018-09-08 18:49

病情描述:

幼儿缺钙会影响牙齿和骨骼的发育，除了补钙剂以外，他们可以从哪些食物中摄取钙呢？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-08 19:21

一般的食物均能摄入,但奶及奶制品( 酸奶、奶油、酸奶酪)仍是钙的唯一可靠来源,应保证每天喝牛奶至少250毫升。食物中含钙量高的有：虾皮、芥末、芝麻及芝麻酱、全蛋粉、芫荽(脱水)、蕨菜(脱水)等。

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