除了喝水外，也可直接从 呼吸道“摄”入水分。方法很简单：将热水倒入杯中，用 鼻子对着茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，早晚各一次即够。另外，还要勤洗澡，因为皮毛为肺的屏障， 秋燥最易伤皮毛，进而伤肺，而洗浴有利于血液循环，可使肺脏与皮肤气血流畅。