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哪些食物可以预防便秘?
病情描述:
妈妈最近不舒服,有点便秘,请问哪些食物可以预防便秘?
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  • 陈勇 副主任医师 山东省立医院 2018-09-08 21:11
    日常 饮食中可以多吃富含纤维的 食物,如多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麦、大豆,多吃白菜、 芹菜、韭菜、萝卜、红薯、白薯、芝麻、胡桃、阿胶以及柚子、苹果、桃等水果,都可以起到预防和缓解便秘的作用。
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